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有目標的學習 持續專注學習 針對重點學習 針對不明白之處反覆學習 透過無提示的方式回想學習內容 請專業人士給予回饋 間歇式練習 探索不同方式達成目標

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高效率工作 行程排定 人際關係 工作排成 計畫行程

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